子供がキレやすい原因と解決法

中学生小学生高校性

2022年12月18日2026年2月27日

「ちょっと注意しただけで、急に怒り出すんです……」
「最近言葉が乱暴になってきたし、もう手に負えない…」

私たちえーるには、お子さんの「キレやすさに、どう接していいかわからない」といったお悩み相談が、親御さんから沢山寄せられています。

しかし、お子さんがキレてしまう背景には、言葉にできない「SOS」や「脳の特性」が隠れている場合もあるんです。

この記事では、お子さんがキレやすくなる原因を整理し、私たち家庭教師のえーるが日々実践している、お子さんの「心を穏やかにする接し方」についてご紹介します。

【親のせいじゃない】子供がキレやすくなる3つの原因

お子さんがキレやすくなる背景には、いくつかの心理的な要因が隠されています。これは決して、親の育て方が悪いわけではありません。

①親からの命令や我慢の限界

「〇〇しなさい！」「〇〇したらアカン！」といった一方的な命令をすると、お子さんは強いストレスを感じています。特に、普段は我慢強い子ほど、不満をずっと溜め込みがちです。その不満が限界を超えたとき、些細なきっかけで感情が一気に爆発してキレてしまいます。

②睡眠不足による脳の不安定さ

スマホやゲームなど夜更かしによる睡眠不足は、感情をコントロールする「前頭前野」の働きを大きく低下させます。脳が不安定な状態になると、些細なことでもイライラしやすくなったり、感情の起伏が激しくなってしまいます。

③反抗期（思春期）特有のイライラ

「自立したい」けど「甘えたい」気持ちもある。こういった思春期特有の心の揺れからイライラしてしまうことがあります。親の言動に過剰反応してしまうのは、悪意ではなく、自立しようとしている成長の証でもあります。

精神科医の視点：環境や遺伝の影響について

精神科医によると、怒りやすさのベースには脳内物質のバランスなど、遺伝的要素が関係している場合もあるようです。

専門家の視点

大切なのは「遺伝だから治らない」ということではなく、「その子の特性に合った環境や接し方」を考えてあげることで、怒りは必ず穏やかにできるということです。（参考：ダイヤモンド・オンライン『精神科医が教える後悔しない怒り方』より）

原因が睡眠不足であれ、性格的なものであれ、お母さん一人で責任を感じる必要はありません。

「脳のクセ（発達障害の特性）」が関係しているケース

お子さんはわざと怒っているのではなく、脳の情報の受け取り方のクセによって「怒ってしまう」状況になっているケースがあります。

ADHD（注意欠如・多動症）の特性

感情のコントロールを司る部分が過敏な特性があるため、衝動的に怒り出してしまうことがあるようです。

自閉症スペクトラム症（ASD）の特性

「急な予定変更」や「いつもと違う指示」をされると、頭がパニックになり、怒り近い状態でキレてしまうことがあるようです。

これらは本人の努力不足ではなく、環境や接し方を少し工夫するだけで劇的に落ち着くことが多いようです。

【家庭教師えーるの解決法】キレやすい子への接し方」

私たちえーるでは、勉強を教える以前に「お子さんの心の波」を穏やかにすることを最優先にしています。ここでは、私たちが実際に行っている工夫（事例）をご紹介します。

【事例１】「否定」せず「共感」から入る

お子さんがキレたり、イライラしている場合、えーるの先生は「そんな態度ではダメ！」と頭ごなしに叱ったりしません。まずは「何かあった？よかったら先生に教えて？」と、ひたすら話を聞いてあげて、お子さんに寄り添います。お子さんも、これまでの「やり場のない感情」を吐き出すことで、怒りが収まってきます。

【事例２】「選択肢」を与えて、お子さんに選んでもらう

「はやく勉強しなさい！」といった、一方的な指示、命令だとお子さんは反発するだけです。えーるの先生は「○○くん、今日は漢字と計算、どっちがいい？」と選択肢を提示してお子さんに選んでもらいます。「じゃあ漢字」と、自分で決めることで「やらされている感」がなくなります。「自分で決めた」ことをするので攻撃的な気持ちは生まれません。

【事例３】あえて勉強から離れ、クールダウンさせる

もし、勉強中にお子さんのイライラが始まったら、無理に続けません。「じゃあ休憩して、好きなゲームの話しようか」「今日部活の練習楽しかった？どんなメニューしたん？」と、一旦勉強以外のその子の興味のある話でリセットします。先生との雑談でリラックスできたら、「よし！じゃあ、さっきの続きしようか」と戻すと、スッキリして進みます。心がリセットされたことで、また「やってみよう」という前向きな気持ちに切り替わります。

まとめ：お母さんは「自分を責めないこと」が、解決の第一歩

特に思春期でキレやすくなっているお子さんと毎日向き合うのは、なかなか疲れることですよね。お母さんだって、時にはイラっとしたり、怒りたくなることもあるでしょう。そんな時は以下のように思ってみてくださいね。

キレるのは、お子さんが「何かで困っている」サインかも
睡眠不足などの生活習慣を見直すことも解決策の一つです
お母さんの笑顔は、お子さんの心を穏やかにする一番の薬です

えーるの先生は、お母さんと「どうすればお子さんが穏やかに過ごせるか」を一緒に考え、家での雰囲気が少しでも明るく穏やかになるようにサポートします。一人で悩まず、私たちえーるに相談してくださいね。

ご家庭の声

中２の息子は反抗期も重なり、私が勉強の話をすると、すぐに壁を叩いたり物を壊すので、私はいつも怯えていました。

私の手には負えないと思い、家庭教師をえーるさんで依頼することになりました。来てくれた先生は、『僕も中学時代、しょっちゅう親にキレていました。でも、今思えば、何であんなにキレていたのかわからなくて(笑)』と、あっけらかんと言いました。それを聞いた私は、心がスッと軽くなった気がしました。息子は、先生のことを兄のように慕っていて、『じゃあ勉強するか』と言えば素直に机に向かいます。『親が言うとあんなにキレるのに、先生からだと全然違う…』　私はそれを見るたびに感心します。それから、息子は私にキレることもほとんどなくなり、家の中が静かで穏やかになりました。これもえーるさんのおかげです。」

中学２年生 Tくんのお母さん