目標達成シート【マンダラチャート】を勉強に活かす方法

「うちの子、勉強、何から始めればいいか分からないみたい…」
「テスト前にいつも計画倒れになって、結果もボロボロ…」

私たち家庭教師のえーるには、このような「目標の立て方」「学習計画」に関するお悩みが多く寄せられます。

お子さんにやる気はあるのに動けないのは、「やること」を具体的にイメージできていないだけかもしれません。そこで、今回ご紹介するのは、MLBで活躍中の大谷翔平選手も使っていた「マンダラチャート（目標達成シート）」です！
一見難しそうに見えますが、実は中学生の勉強にぴったりの、ワクワクするシートなんです。お子さんの夢や目標を形にしたいというお母さんは、ぜひ最後までご覧ください。

マンダラチャートってどんなもの？

マンダラチャートとは、 ３×３の「９つのマス」を使った 目標達成のためのツールです。

シートの真ん中には「一番叶えたい目標」を記入します。その周りには目標達成に「必要なこと」を 細かく埋めていく仕組みです。

これを書くことで、 これまで「ぼんやりとしていた目標」が 「今すぐやるべき行動」へと具体的になり、行動しやすくなります。

マンダラチャート

是非、お子さんと一緒に楽しみながら作ってみましょう！

STEP1

シートの中心に「最も達成したい目標」を書きます。「テストで５教科合計350点！」 「○○高校に合格！」 など、こうなったら嬉しい！という目標です。

STEP2

周りの８マスには目標達成のために「必要な要素」を書きます。「英単語、漢字を確実に覚える」 「毎日机に向かう」 「23時までには寝る」 など、具体的な行動を書きます。

STEP3

さらに具体的に広げる もっと細かく書きたい場合、 ８マスの外側へさらに広げていきます。

これによって、 「何をすればいいか分からない」 という迷いがなくなり、行動しやすくなります。

このシートでお子さんの「やる気」が変わる理由

では、どうして、マンダラチャートを作ると勉強に効果的なのでしょう？

• 「これならいけそう！」という気持ちが生まやすい。　漠然と目標を頭で浮かべるだけでは、「でも、そんな大きな目標、無理かも…」と、どこかで諦めている自分がいます。しかし、目標を達成するために、 細かな行動に分けることで「これなら、今日からできそう！」になり、行動に移しやすくなります。

• 自分で考えるから「やらされ感」がない。 先生や親に言われた計画だと「やらされている」という気持ちから受け身になりやすいです。それが、 自分の意思でマスを埋めることで「自分のための勉強」 に切り替わり、自主性が生まれてきます。

• バランスよく取り組める「勉強のこと」だけでなく、 「睡眠」「部活」「心の持ち方」といった生活面も、一つのシートに書き込めます。それによって、生活全体のバランスが整い、結果的に学習効率もアップします。

まとめ：目標を「具体化」して一歩踏み出そう

マンダラチャートは、 お子さんの目標を「より具体化」するということです。

• まずは１枚、楽しみながら気軽に書いてみましょう。
• 完璧に綺麗に書こうとしなくても大丈夫です！
• お母さんはお子さんの目標や行動を温かく見守ってあげましょう。

もし、お子さんが 「マスが埋められない…」と手が止まっていたら、お母さんはヒントを出してあげてくださいね。

「何を頑張ればいいか」が具体的で明確になれば、 お子さんの行動は劇的に変わってきます！

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