起立性調節障害の原因と親ができること（OD：Orthostatic Dysregulation）

「朝、何回起こしても、昼前まで起きてこない…」
「午後から元気になるのに、翌朝になるとまた動けなくなる」
「うちの子、このまま学校に行かなくなったらどうしよう…」

私たちえーるには、このような起立性調節障害でお悩みのお母さんからのご相談が沢山寄せられています。特にお母さんたちとお話ししていると、「育て方が悪いのでは？」「ただの怠けもの？」といった周囲からの視線に傷ついているという方も多いようです。

この記事では、起立性調節障害の原因を正しく知り、お母さんができること、そして「勉強の不安」をどう解消すればいいかをお伝えします。

起立性調節障害（OD:Orthostatic Dysregulation）とは

なぜ起きられないの？知っておきたい「起立性調節障害の原因」

お子さんが朝起きられないのは、決して「気持ち」や「やる気」の問題ばかりではありません。自律神経がうまく働かないため、脳に血液が十分に回らない「脳の酸欠状態」の、起立性調節障害が原因かもしれません。立ち上がろうとしても脳に酸素や栄養が届かず、まるで金縛りにあったように体が動かない……。そんな強烈なだるさとお子さんは毎朝闘っています。本人が一番「学校に行かないと」と思っているからこそ、まずは「体の不調なんやね」と、正しく理解してあげましょう。

起立性調節障害の症状やその特徴

起立性調節障害の主な症状は、多岐にわたります。

• 朝起きられない、特に午前中に不調を感じる
• 起き上がろうとすると気分が悪くなる。
• 夜なかなか寝つけない、倦怠感（だるさ）がある、食欲不振
• 頭痛、立ちくらみ、動悸、息切れ、顔色が悪い
• イライラしたり、集中力が続かない
  など。

これらの症状は典型的なものですが、一見すると「ただの疲れ」や「風邪」のように見えてしまうのが難しいところです。そのため、つい「ただの疲れかな？」「気合が足りないのでは？」と片付けられ、適切な対応が遅れることも少なくありません。

心がふっと軽くなる「３つの接し方」

「朝、無理に起こさない」という勇気を持つ

脳が酸欠のような状態で無理に起こそうとすると逆効果になることも。お子さんは強い罪悪感を感じてしまい、もっと自律神経が乱れるかもしれません。

水分と塩分を多めに摂る

血流の量を増やすために、水分補給と適度な塩分摂取が推奨されています。お子さんが好きなスープやドリンクを用意してあげるなど、小さな寄り添いが大きな支えになります。

「勉強の遅れ」の心配を、一旦手放してみる

「自分だけが時間が止まっている」と、一番お子さんが焦っています。お母さんが勉強の心配を出し過ぎないことで、お子さんは「ゆっくりしてもいいんや」という安心感が生まれます。

【家庭教師えーるの対応】体調を最優先にした「心の学習サポート」

起立性調節障害のお子さんにとって、決まった時間に学校へ行くことや、長時間の拘束は非常に高いハードルです。

【えーるの対応１】「調子が良い時だけ」の柔軟な授業スケジュール

起立性調節障害のお子さんの体調が、比較的安定しやすい夕方以降に指導時間を設定しています。また、無理をさせず、指導日時の変更なども柔軟に対応し、お子さんの負担が大きくならない体制を整えています。

【えーるの対応２】「抜けた穴」を最短ルートで埋める指導

学校を休んでいる間の勉強の遅れは、起立性調節障害で不登校になったお子さんの心配事の一つです。そんなお子さんに、えーるの先生は、教科書の全範囲をやるのではなく、「ここさえ押さえたら、授業に戻ったときに困らないから」といった、ポイントを絞った指導をしています。それによってお子さんの「勉強への焦り」を減らしていくことができます。

【えーるの対応３】「先生」であり「相談相手」でもあります

えーるの先生は年齢の近い大学生のお兄さん、お姉さんばかり。勉強の話だけでなく、親には言えない悩み事、将来への漠然とした不安、趣味の話なども気軽にできる身近な存在です。学校に行けずに、孤立しがちなお子さんの心を明るく照らします。

まとめ
焦らず、お子さんの「安心」を一番に

• 「朝、起きること」より「安心して眠れているか」を大切に。
• お母さんがイライラするのはお子さんのことを考えている証拠です。自分を責めないでください。
• 勉強の遅れは、後からいくらでも取り返せます。

お母さんが笑顔でいることが、お子さんにとって一番の安心につながります。

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