中学生のゲーム障害・ネット依存による影響について

スマホを片時も離さない子に不安になるお母さんへ

「何度起こしても起きないのはやっぱりゲームのしずぎ？」
「どんな時もスマホを離さず、話しかけても生返事ばかり……」

最も勉強を頑張ってほしい時期に、毎日画面に釘付けになっているお子さんを見ていて、不安になっているお母さんも多いのではないでしょうか。

しかし、「このままスマホ中毒になって勉強しなくなったらどうすれば…」
と不安になる必要はありません。実は今、多くのご家庭が同じ壁にぶつかっています。大切なのは、現状と依存の仕組みを正しく理解し、「叱る」のではなく「守る」ほうに意識を変えていくことです。

【専門データ】中学生のネット利用の現状と「ゲーム障害」とは

お母さんはこんなふうに悩む必要はありません。公的なデータが示す現状を見てみましょう。

中学生のネット利用は「当たり前」の時代に

総務省の「令和５年 通信利用動向調査」によると、13歳〜19歳のインターネット利用率は99.2%　にまで達しています。スマホやネットは、今や学習や友人関係に欠かせないツールとなっており、便利な反面、適切な使い方を学ぶ機会が不足しているのが現状です。

「ゲーム障害」は正式な疾患です

単なる遊びすぎと片付けられないのが「ゲーム障害」です。依存症治療の専門機関である国立病院機構 久里浜医療センターの資料によると、ゲーム障害は「生活に支障が出ているのにやめられない」「学業や健康よりもゲームを優先する」といった状態が続く、脳の疾患として定義されています。

お子さんの性格の問題ではなく、「脳がブレーキをかけにくい状態」になっていると、まず理解してあげることが、解決の第一歩です。

参考資料
総務省「令和５年 通信利用動向調査」
国立病院機構 久里浜医療センター「ゲーム障害」公式サイト

依存が中学生に与える３つの深刻な影響

専門機関によると「過度な依存は成長期のお子さんの心身に大きなダメージを与える」という見解が出ています。

① 睡眠不足による「脳機能」の低下

夜遅くまでブルーライトを浴びていると、脳が覚醒し、深い睡眠を妨げてしまいます。久里浜医療センターの指摘にもある通り、睡眠障害になると、授業中の集中力や記憶力の減退に直結し、成績低下の原因となります。

② 感情のコントロールが難しくなる

ゲーム内の強い刺激に慣れてしまうと、日常生活の小さな喜びに鈍感になってしまうことがあります。思い通りにいかないと激しく怒ったり、無気力状態になるのは、脳が刺激に依存しているからかもしれません。

③ 「リアルの人間関係」への自信喪失

ネットの世界では人と簡単に繋がれる反面、現実の対人関係を「面倒くさい」と思い、社会性が育つ大切な機会を逃してしまうリスクがあります。

依存から抜け出すために、家庭でできる「心の環境づくり」

スマホやゲームを、お子さんから無理やり取り上げるだけでは、親子関係に深い溝ができるだけです。少しずつ、現実の世界を広げてあげるようにしましょう。

「否定」ではなく「心配」を伝える

「もー！ゲームばっかりして！」「いいかげん、やめなさい！」だと、反発されるのがオチです。そうではなく「お母さんは、あなたの体が心配。」と、お母さんの正直な気持ちを伝えてみてください。「怒っている」「邪魔してくる」というのと、「自分のことを心配してくれている」では、受け止め方が大きく違ってきます。

「スマホなし時間」を作る

いきなり「使用時間は一日１時間」といったルールでは、日頃長時間ゲームやスマホを触っているお子さんには酷なことです。最初は「食事中や勉強中はお母さんが預かるからね」や「寝室にはスマホ持ち込まない」など、ハードルの低いルールからお子さんと合意の上で始めてみましょう。

勉強の「達成感」を第三者と作る

スマホやゲームへの依存の原因の多くは、現実世界で「自信」を失っていることにあります。そこで、えーるの家庭教師は、お子さんの小さな頑張りを逃さず、全力で認めてくれる存在です。「勉強って意外と面白いかも」と思ってもらえる指導を心がけ、少しずつ現実世界に気持ちが戻ってくるよう導きます。

まとめ：依存は「心のSOS」かもしれません

• お子さんの睡眠と健康を優先したルール作り
• 現実世界での「小さな成功体験」を積み上げる
• お母さんは、お子さんの「心地いい居場所」であり続ける

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