不登校の中学生に必要な“自信の育て方”とは

2026年2月1日更新

不登校で失われるのは、学力よりも「自分を信じる力」

「勉強の遅れもだけど、子どもが自信を失っていることが辛くて…」

不登校のお子さんを持つお母さんが、最も胸を痛めるのは、お子さんが自信を失くしている表情をみることではないでしょうか。

不登校になると、「学校に行けない＝自分は価値がない」と決めつけ、自分を信じられなくなってしまいます。大切なのは、無理に学校へ戻そうとすることではなく、「自分にもできることがある」という小さな自信の種を、もう一度、丁寧に育て直してあげることです。

一歩を踏み出す力を蓄える！３つの「自信の育て方」

① 「できた」のハードルを極限まで下げる

大きな目標は、今の時期のお子さんにはプレッシャーです。「1時間勉強する」ではなく「10分教科書を開く」で充分なんです。

具体策

１日10分机に向かう、漢字を3回書く、YouTubeで英単語を1つ覚える。そんな「確実にできるレベル」の成功体験を積み重ねていきましょう。

効果

「自分にもできた」という実感が、折れかけた心に火をともします。

② 本人の「得意」や「こだわり」を肯定する

学校の教科以外でも、お子さんが熱中しているものがあれば、それが自信の源になることがあります。

具体策

ゲームの攻略法、イラスト、好きな動画の知識。お母さんは「すごいなあ！」と本気で感心してあげることで、お子さんは自分の価値を高められるはずです。

効果

自分の好きなことで認められる経験が、「他のこともやってみようかな」という意欲に繋がります。

③ 「第三者」と一緒に、小さな壁を乗り越える

親子の間では甘えや衝突が出てしまうこともあるかもしれません。家庭教師という第三者とならスムーズに進むことがあります。

えーるの役割

先生は、お子さんの「ちょっと頑張れば届く壁」を絶妙に設定し、導いてくれます。

効果

先生と一緒に問題を解き、「すごいやん！」「できたやん」と褒められる経験が、学校や集団の中では得られなかった「自信」へと変わります。

まとめ：小さな「できた！」が、大きな未来を動かす

自信を育てるのに、特別な才能や劇的な変化は必要ありません。日々の生活の中で、小さな「できた！」を見逃さずに言葉にしてあげることが重要です。その積み重ねが、やがてお子さんを支える柱となって助けになるでしょう。
一度、「自分はできる！」と思えるようになれば、お子さんは放っておいても自分で歩き始めます。私たちは、そのキッカケを作る応援団です。

ご家庭の声

息子は、中学２年生の時から不登校になって、ずっと下を向いて過ごしていました。何を聞いても「どうでもいい」「無理」の一点張り。母親の私が何を言っても、彼は自信を取り戻すことはできませんでした。3年生になり、家庭教師のえーるの先生にお願いして毎週来てもらうことになりました。私が一番驚いたのは、先生が息子の「些細な気づき」を全力で褒めてくれたことです。「この発想はなかなかすごいな」とか「計算力あるやん」と、先生はことあるごとに息子のことを褒めてくれました。

ある日、解いた問題が正解した時、息子が「俺、実は天才かもな（笑）」と冗談っぽく言ったんです。あんなに自信をなくしていた子から信じられない言葉がでて私はビックリしました。それと同時に、「あぁ、この子はもう大丈夫だ」と安心しました。

中学３年生 H君のお母さん

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