不登校の中学生に必要な“自信の育て方”とは

不登校が続く日々、お子さんの表情から自信が失われていくのを感じて、不安を抱えていませんか？

「このままずっと、自信をなくしたままなのでは…」
「どう接してあげればいいのか分からない」

といったご相談が、私たち家庭教師のえーるには数多く寄せられています。

お子さんが再び前を向き始めるためには、自分をありのままに受け入れる力、つまり自己肯定感を育むことが何より大切です。今回は、えーるがこれまでの指導で培ってきた経験をもとに、ご家庭で今日から始められる4つのサポート方法をご紹介します。お母さんの温かい想いを、お子さんに届く具体的な行動に変えるヒントとして、ぜひご活用ください。

①「得意」や「好き」を、存在そのものとして肯定する

不登校のお子さんは、「どうせ自分なんか…」と、自己否定の気持ちに陥りがちです。しかし、どんなお子さんにも、その子ならではの強みや好きなことが必ずあります。それは勉強だけではありません。たとえば、「ゲームの知識が豊富」「絵を描くのが得意」「ペットに優しい」など、何でもいいのです。そうした“その子らしさ”を見つけて、惜しみなく言葉にして伝えてあげてください。

「〇〇に本当に詳しいね」「お母さん、そういうあなたの優しいところがいいと思うよ」。これらの言葉は、お子さんの心に深く響き、安心感を与え、やがて揺るぎない自信へと変わっていきます。「それが将来何の役に立つの？」などと考えずに、お子さんの得意なこと、好きなことを、ただひたすら認めてあげましょう。

②「学び」を学校の外に見つける

「外に出るのが怖い」「何をしても失敗しそう」という不安で、身動きが取れなくなっているお子さんでも、ふとした瞬間に興味を示すことがあります。そんな時は、「少しだけやってみる？」と優しく声をかけてみましょう。

たとえば、簡単な料理、YouTubeを見ながらものづくり、庭の手入れなど、何でも構いません。ここで大切なのは、素晴らしい結果を出すことではなく、「やってみた」という挑戦そのものを認めてあげることです。そうした小さな行動が、お子さんの心を前向きに動かし、新しい世界との出会いにつながります。

③小さな「できた！」を積み重ねる

「いつか学校に戻ってほしい」
「勉強を頑張ってほしい」

このように願うのは、親として当然の気持ちです。しかし、いきなり大きな目標を立ててしまうと、お子さんは「どうせ無理やし」とプレッシャーを感じてしまい、逆に閉じこもってしまうかもしれません。

だからこそ、まずは「これならできそう」と思えることから始めることが大切です。

「たった10分だけ机に向かう」「一緒に朝ごはんを作ってみる」など、どんなに小さなことでも構いません。そして、それが達成できた時には、お子さんと一緒に心から喜んでください。「できた！」という達成感を、誰かと分かち合うことで、お子さんは「自分にもできることがある」という確信を得て、自信につながります。

④家で「頼られる役割」を作る

中学生は、自立への道を歩み始める時期です。しかし、不登校が続くと「自分は何もしていない」「何の役にも立っていない」など、存在価値で悩んでしまう子も少なくありません。

そんなときは、ご家庭で、お子さんが担える“役割”を作ってあげるのも一つです。例えば、食事の準備を手伝ってもらう、ペットの世話をする、簡単なゴミ出しを頼むなど、どんなことでもOKです。「自分が必要とされている」「誰かの役に立っている」という感覚は、自己肯定感を育み、自信につながります。お子さんが役割を終えたら、「ありがとう、本当助かった」と心から感謝を伝えてください。その一言が、お子さんの「もっと頑張りたい」「役に立ちたい」という意欲を引き出す原動力になるはずです。

ご家庭の声

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