不登校の中学生に必要な“自信の育て方”とは

2026年8月12日更新

不登校の経験でお子さんが本当に見失ってしまうのは、テストの点数以上に「自分を信じる力」

「勉強の遅れも心配だけど、それ以上に子どもが自信をなくしている姿を見るのが辛くて…」

不登校のお子さんを見守るお母さんが、日々の生活の中で最も切ないと感じるのは、お子さんからかつての明るさが消えてしまっていることかもしれません。

学校へ通えなくなると、視野がどうしても狭くなり、「周りと同じようにできていない自分＝ダメな人間」と、お子さんは自分自身が思い込みがちです。そうして、だんだん自分のことを信じる力がすっかりなくなっていくのです。

だからこそ、この時期に本当に必要なのは、無理やり学校へ行かせることではありません。それよりも、毎日の暮らしの中で「あ、自分にもできることってあったんや」という小さな手応えを実感させ自信を回復させることが大切です。

未来へ向けて再び歩き出すエネルギーをチャージする！３つの「自信の育て方」

心のエネルギーが少しずつ溜まってきたお子さんが、自分の足で一歩を踏み出すために試してほしい、３つのステップをご紹介します。

① 「できた！」と感じられるハードルを、驚くほど低く設定する

「今日は１時間机に向かう」といった目標は、今の時期のお子さんには大きなプレッシャーになって長続きしません。今は、「これなら絶対できる」という小さなハードルを置いてあげましょう。

具体的な関わり方

「１日10分だけ教科書を開く」「漢字を３つだけ書いてみる」「英単語を１つだけ覚える」など、確実にクリアできるレベルの小さな成功体験をコツコツと積み重ねましょう。

期待できる効果

「自分だってやればできる」という確かな実感が、少しずつ前を向くためのエネルギーになります。

② 学校の勉強に限らず、本人の「好き」や「こだわり」をまるごと認める

学校の教科書をすすめることだけがすべてではありません。お子さんが今夢中になっているものや、独自のこだわりこそが、大きな自信の土台に変わることがあります。

具体的な関わり方

ゲームの複雑な攻略法、こだわりのイラスト、好きなジャンルのマニアックな知識など、お母さんは「そんなところまで知ってるんや！すごいな！」と、心からの興味やリスペクトを持って参加してみてください。

期待できる効果

自分の「好き」をそのまま受け入れてもらえるという喜びは、「自分にも価値がある」という自己肯定感を高め、「じゃあ、他のことにも挑戦してみようかな」といった前向きな意欲が出てきます。

③ 信頼できる「第三者」の力を借りて、無理なく小さな壁を越えてみる

親子という一番近い距離だからこそ、勉強に関しては、どうしても甘えが出たり、感情がぶつかってしまいやすいですよね、そんなときは、家庭教師という安心できる第三者を頼ってみるのも一つです。

えーるの役割

私たちの家庭教師は、お子さんの今の状態を見極め、「少し頑張れば届きそう」という絶妙なレベルのステップを一緒に設定しながら、無理なく一緒に楽しく導いていきます。

期待できる効果

優しくて親しみやすい先生と一緒に問題を解きながら、「すごいやん！」「できたね！」としっかり褒めてもらえるプラスの経験が、学校や集団生活の中ではなかなか得られにくかった「大きな自信」へと変わっていきます。

まとめ：日々の小さな「できた！」の積み重ねが、お子さんの大きな未来を動かす

不登校のお子さんの自信を育てるために、特別なイベントや劇的な変化を起こす必要はありません。

今日一日の暮らしの中で、本人が気づかないようなささやかな「できた！」を見逃さず、「いいね」「すごいやん」と、そっと伝えてあげること。その日々の小さなポジティブな積み重ねこそが、今後さまざまな困難を乗り越える大きな力へと変わります。

一度、「自分にもできた」「今の自分のままでいいんや」と心から思えるようになれば、お子さんは誰に言われなくても、自分のペースで歩き出し始めます。

私たちえーるは、そんなお子さんが最初の一歩を踏み出すための、キッカケをつくります。

ご家庭の声

うちの娘は中学２年生になってから、部屋にこもりがちになり、学校に行けなくなってしまいました。当時の娘は『何やってもうまくいかへんし、もう無理』が口癖で、自分を肯定することができず、家の中でもずっとうつむいて過ごしていたんです。私が励ましても『もういいって』と逆効果でした。そんな状況をどうにかしたいとえーるさんにお願いし、大学生の先生に毎週家に来てもらうことになりました。私が何よりも驚いたのは、先生が娘の本当にちょっとした変化や頑張りを見逃さず、心からまっすぐに褒めてくれたことです。例えば、計算問題を一つ解けたときに、『解き方が完璧！』『それ、いいアイデアやね』と、毎回優しい声をかけてくれたんです。ある日、苦手だった数学の応用問題が解けたとき、娘が『私、もしかしてやればできる子…？（笑）』と、照れくさそうに冗談っぽく言ったんです。あんなに自分の殻に閉じこもって自信をなくしていた娘から、そんな前向きな言葉が飛び出すなんて夢にも思っていませんでした。

それと同時に、ホッと温かい安心感がこみ上げてきました。えーるの先生が一緒に積み重ねてくれた『できた！』という記憶が、娘の心を前向きにさせてくれていると思います。

中学３年生 Nさんのお母さん

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