学習障害を抱える親御さんのための『心のセルフケア』

お母さん、ひとりで抱え込んでいませんか？

「また今日も、進まない宿題を見て、つい強い口調で怒ってしまった…」
「子どもの勉強に付き合うたびに、私のエネルギーもどんどんすり減っていく気がする」

学習障害を持つお子さんを日々の生活の中で見守っていくのは、私たちが想像している以上に心も体もすり減るハードな道のりです。学校の先生との度重なるやり取りや、家庭でのサポートに、お母さんは毎日全力を注ぎ続けていらっしゃいます。だからこそ、ふとした瞬間に「こんなにイライラするのは、私に問題がある？」「私の育て方が悪かったのかも…」と、ご自身を責めてしまうお母さんも少なくありません。

でも、どうか自分を責めないでください。お母さんは、すでに十分すぎるほど頑張っていらっしゃいます。

心が折れてしまう前に試してほしい「3つのセルフケア」

お子さんを日々支え続けていくには、何よりもお母さんご自身の「心のエネルギーが満タンになっていることが大切です。心がすり減ってしまう前に、ぜひ次の３つのケアを試してみてくださいね。

① 「できなかったこと」ではなく「できたこと」に目を向けてあげる

「今日も算数の宿題がうまくできなかった」「思うように勉強が進んでいない」と、日々のお子さんのマイナス面ばかり数えていると、お母さんの気持ちまでどんどん追い詰められてしまいます。

心のケア

「今日はノートを開けた」「時間はかかったけど最後まで取り組めた」「元気に挨拶できた」など、どんなに小さなことでも構いません。「できたこと」を見つけてどんどんマルをあげましょう。そして、そんな日々を乗り切っているご自身に対しても、「今日も本当によくやった」と声をかけてあげてくださいね。

② 「お母さん」以外の自分を取り戻す時間を作る

一日中ずっと「子どものサポート」や「頑張るお母さん」のままでいると、知らず知らずに心が悲鳴を上げてしまいます。

心のケア

ほんの15分でも30分でも構いません。「子どものこと」や「家庭のこと」を一切考えない自由時間を作ってみましょう。お気に入りの紅茶やコーヒーをゆっくり味わう、好きな音楽を聴く、ぼーっとテレビを見るなど、なんでも叶いません。お母さん一人の時間を大切にして必ず息抜きをしてくださいね。

③ 勉強を教えるストレスは「外部の力」に預ける

親子だからこそ、勉強を教える教わるになると、どうしても感情的になってしまい、「なんでわからへんの！」「何回言わせるの！」とぶつかって空気がピリピリしてしまうことってありますよね。

心のケア

勉強を教える大変な役割は、私たちのような家庭教師におまかせください。お母さんの一番大切な役割は、勉強を教えることではなく、「お子さんが安心して居られる居場所を作ってあげること」です。ホッと安心した表情で笑顔を向けてくれるお母さんの姿こそ、お子さんにとって何よりの心の栄養になります。

まとめ：お母さんが笑顔でいることが、お子さんへの一番のプレゼント

お子さんにとって、お母さんが家の中でリラックスしたり、いつも笑顔でいてくれること以上に、安心感を与えてくれるものはありません。もし、お母さんが家族のためにすべてを抱え込み、心も体もボロボロで、いつも元気がなかったらどうでしょう。その重い空気はお子さんの敏感な心にも伝わり、かえって不安を大きくさせてしまいます。

お母さんが自分自身を大切にすることは、決して「わがまま」なんかではありません。むしろ、それこそが結果的にお子さんの心に多きな安心を与えるんです。

私たちえーるは、勉強の指導を通して学習面のサポートをすることで、お母さんにのしかかる負担をそっと軽くしたいと願っています。ひとりで抱え込まずに、いつでも私たちを頼ってくださいね。

ご家庭の声

発達の特性や読み書きが大の苦手な息子が、今年いよいよ中学３年生になり、高校受験を目前に、我が家は常にピリピリした緊迫した空気に包まれていました。

「このままでは志望校いかれへんで」と焦りから、私は息子に、つい厳しいことを繰り返し言ってしまっていました。それに対して息子も「どうせやっても…」とすっかり自信をなくし、閉じこもって口を利かなくなってしまいました。息子の将来を心配しているだけなのに、家の中は最悪の雰囲気になり、私も限界を迎えていました。

そんな時に、えーるで家庭教師をお願いし、来てくれたお兄さん先生は、息子の特性に寄り添い、無理強いせずに楽しくペースを作ってくれました。その姿を見て、私は「もう勉強のことでガミガミ言うのはやめよう」と決心し、息子への小言を一切やめることにしました。すると、不思議なことに家の中からトゲトゲした空気が消え、プレッシャーから解放された息子は表情がみるみる明るくなっていきました。最近では、自分から進んで前向きに受験勉強に取り組むようになりました。

母親である私が笑顔でいることが、こんなにも子どものやる気や心の安定を引き出すんだと驚かされました。これからもえーるの先生と一緒に、親子で前向きに受験を乗り越えていきたいと思っています。

中学３年生Ｒくんのお母さん

まずはお気軽にご相談ください

私たちえーるは、学習障害専門の家庭教師ではありませんが、20年以上、これまで多くのお子さんとの出会いの中で得た知識や経験をもとに、心をこめてサポートしています。

ちょっとしたお悩みや心配がある方はまずは気軽にご相談くださいね。

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