～“時間を見える化”して、やる気と成果が続く勉強法～
ストップウォッチ勉強法とは？
ストップウォッチやタイマーを使って、一定時間だけ集中して学習する方法です。「あと〇分！」という明確な目標があるから、時間内にやろうとする意識が高まり、集中力が続きます。
- 時間は25分、50分などが一般的（ポモドーロ・テクニックなど）
- タスクを細かく区切ることで、「終わる」達成感が得られる
- 勉強時間の記録が取れるため、振り返りにも使える
３つのメリットで学習効果がぐんと上がる！
- 集中力が一気に高まる
→ 時間の“制限”が集中スイッチに。短時間でも深く学べる！
- やったことが「見える化」できる
→ 「30分でこれだけやった！」と、進み具合がはっきりわかる！
- 自己管理力が育つ
→ 勉強時間を自分で決め、記録する習慣が身につく！
家庭でできる！ストップウォッチ勉強法のやり方
- 勉強する内容と時間を決める
例：「英単語20個 × 25分」「数学の復習 × 30分」など - タイマーをセットして学習スタート！
→ 終了まではスマホや他のことは見ない！ - 時間がきたら休憩（５～10分）
→ 目を休める、水分補給、ストレッチなどがおすすめ - 今日の合計勉強時間や内容をメモ
→ 見返すだけでも「がんばった！」と実感できます♪
親子で実践！成功事例に学ぶ活用法
中学生の娘さんが「集中できない」「すぐに飽きちゃう」と悩んでいたAさん。そこでストップウォッチ勉強法を一緒に導入！
- キッチンタイマーを娘さんと一緒に選ぶ
- 一日ごとに「今日の勉強スケジュール」を一緒に立てる
- 終わった後は「今日もがんばったね」と声かけ！
✨結果…
- 自分でタイマーを使い、勉強を始めるように
- テストの点数もアップ！
- 「勉強＝楽しい！」と感じられるように！
タイマー選び＆活用テクニック
選ぶポイント
- 画面が大きく見やすい
- アラーム音がはっきり聞こえる
- 操作が簡単で、子供でも使いやすい
スマホは使わないのが理想！
- 通知や誘惑が多いので、専用タイマーをおすすめ♪
こんな使い方も！
- 25分→学習／５分→休憩をセットで繰り返す
- 勉強だけでなく、読書・家事にも応用OK！
まとめ
ストップウォッチ勉強法は、
- 「やる気が出ない」
- 「何から手をつけていいかわからない」
というお子さんにこそ、ピッタリ！
- 短時間でも“深く集中”できる
- 成果が見えるから達成感がある
- 自分で時間を管理する力が育つ
まずは１日25分試してみてください♪「うちの子、集中力あったんだ！」と感じるはずです！
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