起立性調整障害ってなに？休みや不登校の原因って本当？

2022年5月14日2025年8月1日

はじめに

「朝になると子供が布団から出られない…」
「体調がすぐれず学校を休みがちで、不登校への不安が募る…」

近年、私たち家庭教師のえーるには、こうした親御さんからの切実なご相談が多く寄せられます。その背景に潜んでいるのが、「起立性調節障害（Orthostatic Dysregulation：OD）」という、自律神経の不調によるものです。

これは、単に「朝が弱い」というレベルの話ではありません。お子さん自身の身体が思い通りに動かない、深刻な「体の不調」なのです。学業の遅れはもちろん、大切な友人関係や、将来の進路の選択にまで影響を及ぼす可能性があります。

このページでは起立性調節障害の症状、原因、そして具体的な改善策を分かりやすく解説します。さらに、えーるに実際に寄せられた相談事例と、家庭教師えーるならではのきめ細やかなサポート体制もご紹介します。

今まさにこの見えない壁に直面し、お一人で悩みを抱え込むお子さんやご家族の方に、具体的な解決の糸口をお届けできれば嬉しいです。

起立性調節障害（OD）ってなに？自律神経が関係しているってホント？

起立性調節障害（Orthostatic Dysregulation：OD）は、主に思春期（小学生高学年〜高校生）の時期に多く見られる、自律神経のバランスが崩れることで引き起こされる身体の不調です。

特に「朝に症状が強く現れる」という特徴があり、そのために親御さんもお子さん自身も、気づきにくい、あるいは周囲に理解されにくいという課題を抱えています。

このギャップから、「サボっている？」「ずる休み？」と周囲に誤解され、お子さんが深く傷ついてしまうケースが非常に多いのが現状です。

起立性調節障害は、お子さん自身の意志ではどうにもならない、身体の仕組みの不調です。主な原因として、以下の要素が考えられています。

自律神経のスイッチングミス：睡眠中はリラックスを司る副交感神経が優位ですが、起きる際には活動を促す交感神経へとスムーズに切り替わる必要があります。この切り替えがうまくいかないと、立ちくらみや倦怠感といった症状が出ます。
急成長期の身体の変化：思春期に身長が急激に伸びたり、ホルモンバランスが大きく変動したりすることで、自律神経の調整機能が追いつかなくなることがあります。
生活習慣や栄養バランス：不規則な睡眠時間、スマホなどの夜間使用、偏った食生活なども自律神経の働きに悪影響を及ぼす可能性があります。
精神的なストレス要因：学校での人間関係の悩み、受験へのプレッシャー、いじめなどが、心身のバランスを大きく崩し、起立性調節障害の症状を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。
体質や遺伝的傾向：ご家族に起立性調節障害の症状がある場合、遺伝的な要素も関与している可能性が指摘されています。

これらの原因を親御さんが正しく理解し、お子さんを「なまけ」と決めつけずに、寄り添い、適切なサポートをしてあげることが、何よりも回復への第一歩となります。

私たちえーるにご相談いただく不登校のお子さんの中には、「起立性調節障害がきっかけで学校へ行けなくなった」というケースが非常に多く見られます。

よくあるパターン

起立性調節障害を抱えるお子さんが不登校に至るまでには、心と身体の両面で、以下のような辛い道のりを経験することが少なくありません。

体調不良による連鎖：朝の体調不良で遅刻や欠席が増え始め、それが日常化していく。
自己肯定感の低下：「今日も行けなかった…」「自分はダメだ」という強い自己否定感が襲ってくる。
周囲との間に溝が生まれる：病気の特性を理解されないまま「やる気がない」「甘えている」などと誤解され、心ない言葉に深く傷つき、孤立感を募らせる。
「学校＝苦痛」という刷り込み：体調不良と精神的なストレスが重なることで、学校という場所が「行きたくても行けない」「苦痛でしかない」というネガティブな場所へと変わってしまう。

特に繊細な思春期のお子さんにとって、周囲の無理解や心無い一言は、心に深い傷を残し、不登校へと追い詰める決定的な引き金となることがあります。

えーるでは、「学校には行きたいのに体が動かない」「午後になれば元気になるけれど、午前中の授業に遅れ今さら学校へ行きづらい」といった、お子さんの切実な悩みに真正面から向き合い、寄り添うことを大切にしています。