学習障害を持つ子どもの集中力を高める環境づくり：今日からできる５つの工夫

なぜ集中できないの？学習障害を持つ子どもの特性

「うちの子、すぐに気が散ってしまう…」
「たった10分すら、机に向かっていられない…」

このように、お子さんの集中力不足に悩んでいませんか？　もしお子さんに学習障害であるのなら、決して怠けているわけではありません。実は、集中を妨げる見えない壁が存在するのです。

外部の刺激に弱い
些細な音や光、視界に入るものすべてが気になり、注意が散漫になりがちです。

一度に複数のことをこなすことが苦手
「教科書を読んで、ノートに書いて、先生の話を聞く」といったように、複数の作業を同時にこなすことが苦手な傾向があります。

切り替えが苦手
特に、興味のあること（ゲームや遊び）から、勉強へと気持ちを切り替えるのに、人よりも時間がかかる子が多いようです。

環境づくりで集中力アップ！今日からできる５つの工夫

お子さんの集中力を高めるには何と言っても、学習環境を整えてあげることが効果的です。そこで、今日からできる具体的な工夫を5つご紹介します。

①「勉強の場所」を決める

リビングやダイニングテーブルなど、家族がいる場所で勉強する方が集中できるという子もいれば、自分の部屋で机に向かう方が良いという子もいます。お子さんと一緒に「どこなら集中しやすいか？」相談しながら、その場所を「勉強専用の空間」に決めておきましょう。

②視界から「誘惑」をなくす

机の上には、勉強に必要なものだけを置くようにしましょう。視界にゲームやおもちゃ、漫画などが入ると、どうしても気が散ってしまいます。壁にはできるだけ何も貼らず、シンプルな環境にすることで、集中力が高まりやすくなります。

③「音」をコントロールする

外の騒音や、家族の話し声が気になる場合は、耳栓やノイズキャンセリングヘッドホンを試してみるのも一つの手です。一方、適度なBGM（ヒーリングミュージックなど）を流す方が集中できるという子もいます。

④「光」を意識する

部屋の照明が暗すぎると、文字を読むのが難しく疲れてしまいます。手元を明るく照らすスタンドライトを使うことで、目の負担を減らし、集中力を維持しやすくしましょう。

⑤「休憩」を上手に取り入れる

「15分勉強したら５分休憩する」など、時間を区切ってメリハリをつけることで、集中力を持続しやすくなります。休憩中には、体を動かしたり、水分補給をしたり、リフレッシュをするといいでしょう。

親御さんの不安を解消！ご家庭からの声

ご家庭からの声

娘は、勉強中にすぐに立ち歩いたり、消しゴムで遊び始めたり、とにかく集中できませんでした。学習障害とはわかりつつも「なんでちゃんと座ってられないの？」と、ついつい叱ってしまい、子どもも怒られるたびに落ち込み、そこから何もしなくなってしまいます。親が言っても親子関係が悪化するので、第三者の家庭教師に入ってもらうことに。えーるさんに事情を伝え、家庭教師の先生から娘に言ってもらうようお願いしました。来てくれた女性の先生は、まず、勉強机の配置を変えることから提案してくれました。壁に向かって机を置き、周りに何も置かないシンプルな環境にしてくれました。そして、娘と「10分頑張ったら、休憩しようね」と約束して、ストップウォッチで測ってくれました。短い休憩時間ですが先生とのおしゃべりを楽しみに娘は頑張るようになりました。

先生と出会ってから、娘は少しずつ机に向かう時間が長くなり、今では、20分集中して問題を解くことができるようにまでなりました。時には自分から「あと5分だけする！」と言う日もあり、娘の成長を肌で感じています。

やはり親が言うのと、先生からでは効き目が全く違います。

先生には頼ってばかりですが、これからもどうぞよろしくお願いします。

小学３年生Yちゃんのお母さんより