チャンキング【暗記が苦手でも大丈夫！脳の仕組みを活かす勉強法】

2025年9月5日2026年5月15日

「覚えようとすればするほど、頭の中が混乱する」
「ノートにびっしり書いても、結局頭に残っていない」

漢字に、英単語に、歴史の年号に、理科の記号…。次から次へと覚える量が増え、暗記に苦労しているお子さんに「うちの子、暗記苦手なんかな？」と不安になられているお母さんも多いようです。しかし、それは決して、お子さんの能力のせいではありません。脳が一度に受け止められる情報の「整理のコツ」を知らないだけなんです。

今回ご紹介するのは、そんな暗記のしんどさを解消する「チャンキング（Chunking）」というテクニックです。バラバラな情報を賢くまとめることで、お子さんも「これなら覚えられる！」と自信をもてる、そんな脳の仕組みを活かした工夫をお伝えします。

「全然覚えられへん…」その原因は「脳の容量」かも？

「あんなに頑張って暗記していたのに、テストで思い出せない」

お子さんの努力があまりにも成果に繋がらないと、お母さんもどかしいですよね。実は、人間の脳には、一度にバラバラな状態で覚えられる量に「７つ前後」という限界（マジカルナンバー）があると言われています。だから、一つひとつを個別に無理やり詰め込もうとすると、頭がパンクしてしまい、古い情報からどんどん忘れていく傾向があります。

大切なのは、脳の限界をうまく突破するための「情報のまとめ方」を知ることです。それが、今回お話しするチャンキングです。

チャンキングとは？脳のパワーを劇的に引き出すテクニック

チャンキングを一言でいうと、「バラバラで覚えにくい情報を、意味のある『小さなカタマリ（チャンク）』にまとめて記憶する」というやり方です。

「そんな難しいこと、うちの子にできるかな？」と思われるかもしれませんが、実は私たちも普段から無意識にやっていることなんです。

例えば、電話番号を覚える際、「09012345678」と11桁の数字を一度に覚えるのは大変ですが、「090ー1234ー5678」とハイフンで区切ることでスッと頭に入ってきませんか？これは、バラバラな数字を３つの「カタマリ」として捉え直しているからです。この「カタマリにする力」を勉強に応用するだけで、一度に覚えられる量が驚くほど増え、暗記がグンと楽になるんです。

チャンク（情報のまとまり）を作る３つのヒント

お子さんが暗記で困らないために、まずはこんな「まとめ方」をアドバイスしてあげましょう。

①「仲間」で分ける（関連づけ）

バラバラの単語を、同じテーマや種類ごとにグループ分けする。

②「お話」にする（物語化）

覚えたい言葉をつなげて、一つのストーリーにします。

➂「リズム」に乗せる（語呂合わせ）　

覚えやすいフレーズや、歌のようなリズムに変えます。

【実践】今日からできるチャンキング勉強法３ステップ

チャンキングは、どんな教科にも使える便利な方法です。ここでは、今日から試せる「３つのステップ」をご紹介します。

ステップ１｜　情報を「意味のあるまとまり」に分ける

まずは、覚えたいバラバラな情報をただ眺めるのではなく、「仲間探し」から始めましょう。

英単語なら

「Apple, Orange, Banana」を『果物グループ』、「Cat, Dog, Bird」を『動物グループ』というふうに分けてあげます。

歴史なら

「織田信長」について覚えるとき、「戦い」「行った政治」「周りの人物」というふうに箱を分けて整理します。

ステップ２｜物語や語呂合わせで「チャンク化」する

次に、分けた仲間たちを、もっと覚えやすい「一つのカタマリ」にします。

例えば、理科の元素記号なら

「水素(H)」「ヘリウム(He)」「リチウム(Li)」をバラバラに覚えるのは大変ですが、「『水兵（H・He）さんの、リー（Li）くん』」という一つの言葉にしてしまいます。脳は「水兵さんのリーくん」という一つのキャラクターとして、まるごと記憶してくれるんです。

ステップ３｜チャンクを「つなげて」全体を覚える

最後に、作ったカタマリ（チャンク）同士を、鎖のように繋げていきましょう。

続きを覚えるときも

「水兵さんのリーくん」の後に、「『僕（B・C）の（N・O）船（F・Ne）……』」というふうに、次の言葉を繋げます。

「次はどうなるんやった？」とお母さんがクイズのように聞いてあげると、お子さんも楽しみながら覚えられますよ。

チャンキングの効果を最大化する３つのコツ

せっかく作った「カタマリ（チャンク）」を、もっとしっかり脳に刻み込むための、ちょっとした工夫を3つお伝えします。

目（視覚）で楽しむ工夫をプラス！

グループごとにペンの色を変えてみたり、隣に小さくイラストを描いてみます。目で見ても楽しめるようになると、脳への印象がより強くなるでしょう。

耳（聴覚）からも覚えよう！

作ったカタマリを、声に出して読んでみてください。自分の声が耳からも入ってくるので、手で書くだけよりもずっと記憶に残りやすくなります。

お母さんに「ミニ授業」をしてみる！

お子さんに先生役になってもらいましょう。「へぇ～、そんな風に分けたんや！お母さんにも教えて！」というように、敢えて教えさせることにより、より記憶として定着しやすくなります。

まとめ：チャンキングは「賢い暗記の設計図」

チャンキングという方法は、ただ単に無理やり暗記するためのテクニックではありません。「どうすればもっと楽に、効率よく覚えられるのか？」と、お子さんが工夫して考える「賢い学びの習慣」そのものなんです。

この方法を身につけることは、自分だけの「暗記の設計図」を手に入れるようなものです。どんなに難しくて大量の情報が目の前に現れても、自分の手で「これなら覚えられる！」という形に組み立て直す力が、お子さんの中に育ちます。

ご家庭の声

うちの息子は、テスト前になると『あ～もう無理！』『覚えられへん！』とプチパニックになってしまいます。私も、『だからもっと早くからしなさいって言ったのに』と、ついつい小言を言ってしまい、毎回ケンカになっていました。こんなやり取りばかりだと親子関係が悪くなると思ったので、えーるさんに家庭教師を頼むことにしました。来てくれた先生は、覚えるポイントや、暗記のコツなどを丁寧にアドバイスしてくれて、息子が答える度に『正解‼』『おしい！』とクイズ感覚で楽しく教えてくれました。これまで全部必死に詰め込もうとして、失敗していた息子でしたが、先生の指導により『何かわかってきた！』と、コツをつかんだみたいです。成果はもちろんですが、何より息子が楽しそうに勉強してくれることが、母親として一番嬉しいです。

奈良市中２　 Sくんのお母さんより

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