ADHDの子供たちの現状と家族のサポート

ADHDの子供たちの現状と家族のサポート

ADHDのあるお子さんを育てていると、日々いろんな出来事があって、笑ったり、悩んだり、時にはちょっと泣きたくなったり…。

「うちの子、集中できないだけじゃない気がして…」
「また怒ってしまった。叱りたくて叱ってるわけじゃないのに」

そんな風に、自分を責めてしまうお母さんも少なくありません。えーるには近年ADHDのお子さんにお悩みのお母さんから多くのご相談が寄せられています。

でも大丈夫。ADHDは“性格”ではなく、あくまでも“特性”なんです。ちょっと人とは違う道を歩く子どもたちが、自分らしく前に進めるように――

この記事では、家庭でできるあたたかなサポートのかたちをご紹介します。お子さんの「未来の笑顔」を思い浮かべながら、ゆっくり読んでいただけたら嬉しいです。

子どもを“責めない”というスタートライン

「どうしてできないの？」
「なんで言ったことを守れないの？」

そう言いたくなる気持ちは、よくわかります。でも、ADHDの子どもたちにとって、「じっと座る」「順番を守る」といった当たり前のことが、とても難しいのです。

それは“わざと”ではなく、“そうなってしまう脳の働き”によるものなんです。まずはその特性を受け止めて、「できないこと＝ダメなことじゃないよ」というメッセージを伝えてあげましょう。

たとえば、うまく集中できなかった日も、「今日も前半、頑張って座ってたね」そんな風に“できたこと”に目を向けてあげましょう。

「ちゃんと、見てくれてる」大きな心で見守ってもらえることがお子さんにとって何よりの安心材料になります。

「がんばったね」の一言が、やる気に火をつける

ADHDのある子どもは、何かと注意されたり、怒られたりする経験が多くなりがちです。だからこそ、家庭では「できたこと」をしっかり認めてあげることがとても大切なんです。

できるだけ結果よりも、その過程を見てあげましょう。

「最後までやろうとしてたね」
「昨日より、ちょっと静かに話せてたね」

たったそれだけで、お子さんの中に“自分ってダメじゃない”という気持ちが芽生え、それが自信につながります。その小さな芽が、やがて大きな自信となって、お子さんの背中をそっと押してくれるようになります。

“見える安心”が、落ち着きにつながる

ADHDのある子は、「次に何をすればいいのか」がわかりづらく、不安になりやすい特性を持っています。

そんな時は、スケジュールやルールを“見える化”してあげることが効果的かもしれません。
たとえば…

• 時計やタイマーを使って「あと何分なのか」見せる
• やることリストを描いて、一つ終わるたびにチェックする！
• 「おしまいの合図」はいつも同じ言葉で伝える

こうしたちょっとした工夫が、お子さんの不安や混乱を和らげてくれます。「ルールを守る」ではなく、「安心できる枠をつくる」ことが大事なんですね。

「その気持ち、ちゃんと届いてるよ」と伝える関わり

突然怒り出したり、パニックになったり…そんなお子さんの姿に、戸惑うことってありますよね。

でも、感情のコントロールが苦手なのは、ADHDの特性のひとつということを理解しておきましょう。何より、お母さんが冷静でいられることが、何よりのお手本になります。たとえば、お子さんが怒りで言葉が出ない時は、そっと隣に座って一緒に深呼吸してみましょう。

「今、イライラしてる？」
「気持ちが爆発しそうだったね」

そんな風に言葉を添えてあげるだけでも、子どもは自分の気持ちを“理解してもらえた”と感じて、落ち着いていくものです。お子さんと一緒に感情的にならず、そっと寄り添う気持ちこそが、何よりのサポートです。

「家族みんなで寄り添う」ことが、安心につながる

ADHDの子どもを育てる中で、家族の存在はとても大きな力になります。お父さんや兄弟姉妹も一緒に、特性を理解し合い、協力できる関係をつくっていくことが、お子さんの安心にもつながります。

家族でのルールづくりや、「こんな時どうする？」を話し合う時間をとってあげるといいでしょう。「困ったときは、家族で助け合う」そんなメッセージが伝われば、お子さんは安心し、心を支えていきます。

お母さんへ――あなたの笑顔が、いちばんの安心です

ADHDの子育ては、マニュアル通りにはいきません。「どうしてわかってくれないの？」とイライラしたり、はがゆさを感じる日もあると思います。

でも、大丈夫です。毎日がんばっているあなたの気持ちは、ちゃんとお子さんに届いています。できることから、少しずつ。完璧じゃなくていいんです。今日、お子さんと一緒に笑えたなら、それだけで十分です。

私たち家庭教師のえーるは、そんなお母さんの気持ちに寄り添いながら、一人ひとりのお子さんの「できた！」を応援します。どんな小さなことでもかまいません。ひとりで抱えず、私たち、えーるにいつでもご相談くださいね。

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