中学生の不登校からの復帰を、やさしく支えるために

中学生の不登校からの復帰を、やさしく支えるために

「また学校に行けるようになる日は来るのかな…」
「どうやって子どもを支えればいいんだろう…」

不登校からの復帰は、子どもにとっても親にとっても、不安と迷いがつきまとう大きな節目。でも、お母さんのあたたかな見守りと声かけが、子どもにとっての“安心して一歩を踏み出せる力”になります。

今回は、私たち家庭教師のえーるがこれまで関わってきたたくさんのご家庭の経験をもとに、「不登校からの再スタート」を応援するために大切な５つのサポート方法をご紹介します。

1. まずは、子どもの気持ちに静かに寄り添う

学校に行けなかった背景には、友達とのトラブル、勉強のプレッシャー、体調やメンタルの不調など…
子どもにしかわからない“理由”が必ずあります。

まずは、「なぜ行けなかったのか？」を無理に問い詰めるのではなく、「何を感じていたのか？」に耳を傾けてあげることが大切です。

子どもが話し始めたら、最後まで口をはさまず、ゆっくりと聞いてあげましょう。言葉だけでなく、表情やまなざしでも「あなたの気持ちを大切に思っているよ」と伝わると、子どもは少しずつ心を開いてくれるようになります。

親の焦りは子どもに伝わります。ゆったりと広い心でお子さんを受け入れてあげましょう。

2. 学校との連携で“安心できる環境”を整える

再び学校に戻るには、「行けるかもしれない」と感じられる環境づくりがとても大切です。

担任の先生やスクールカウンセラーと定期的に連絡を取り、授業のフォロー、登校のタイミング、クラスでの過ごし方など、具体的に相談していきましょう。

「いきなり全部に戻らなくてもいいよ」
「まずは短時間だけでも大丈夫」

そんな柔軟な復帰のスタイルを学校側と一緒につくっていけると、子どもも“もう一度、行ってみようかな”と思えるようになります。

無理に行かせるのではなく、子どもが自分の意思で学校に行こうと思えることが重要です。

3. 「自分ならできるかも」と思える力を育てる

復帰を支えるうえでカギとなるのが、自己効力感（＝自分ならできるという感覚）です。たとえば、

• 朝起きられた
• 家で少し勉強できた
• 先生と会話ができた

こうした“小さなできた”を、見逃さずに一緒に喜んであげてください。

また、復帰のステップを決めるときには、子どもの意見やタイミングもきちんと尊重しましょう。「自分で決めたことを、自分でやってみる」という経験は、自信と主体性、そして責任感を育てます。ちょっとした成果を評価して自信をもたせてあげましょう。

4. 心がほっとできる環境を整える

復帰に向けての一歩には、「安心できる環境」も欠かせません。特に、友だち関係はとても大きな要素です。

友人との関係に不安がある場合は、学校とも相談しながらクラスや席、過ごす場所を調整してもらうことも可能です。

そして家庭では、子どもがリラックスできる空間を大切にしてあげましょう。「気を張らなくていい場所」があるだけで、心はずっと軽くなります。

• 静かな音楽を流す
• 一緒にお茶を飲む
• ”スマホやゲームも“ほどよくOK”。息抜きも大切です

おうちが“ほっとできる場所”であることが、学校生活の支えになります。　心から居心地の良いと思える場所があることで安心して学校にいくことができます。

5. ストレスと不安を溜めこまない「出口」をつくる

復帰は、子どもにとって精神的にも大きなチャレンジ。緊張やプレッシャーが重なると、心が疲れてしまうこともあります。

だからこそ、気分転換の時間やストレス発散の方法を意識して取り入れてみましょう。

• カラオケで思いきり歌う
• 一緒に買い物に行く
• 映画を観て笑う・泣く

「学校のことを忘れて楽しめた」「ちょっと元気になれた」そんな体験が、子どもの中に“エネルギー”として蓄えられていきます。

【まとめ】焦らず、ゆっくり、わが子のペースで

中学生の不登校からの復帰は、焦らず、比べず、その子に合ったスピードで寄り添うことが何よりも大切です。

お母さんの優しいまなざしと「大丈夫だよ」という言葉は、わが子にとって“最大の安心”であり、“最高の応援”になります。

もし、何をどう進めていいか迷ってしまったときは、どうぞ私たち「家庭教師のえーる」にご相談ください。ひとりで抱え込まず、一緒に考えていきましょう。

私たちえーるは不登校のお子さん・お母さんの味方になり、勉強面の不安を取り除いていきます。

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