子供が不登校になったとき、親としてどう受け止めるか

2026年6月14日更新

わが子の変化に戸惑い、悩んでしまうのは当然のことです

「朝、起きられない子を見るたびに、どんどん不安になっていくる」
「子どもが学校に行けない日が続き、自分も落ち込んでしまう」

突然、不登校になり、お子さんもお母さんも先の見えない強い不安を感じるのは自然なことです。今はお子さんの心が少しでも軽くなるように、お母さんが「安心できる居場所」を作ってあげることが最優先です。不登校になるのは誰の責任でもありません。

今の状態は、お子さんが心の中で「もうこれ以上は頑張れない」と発しているSOSです。この切実なサインを、親としてこれからどのように「受け止めて」あげるかが、次のステップへ進むための大切な鍵になります。

気持ちが少し楽になる「３つの受け止め方」

①「学校に行かない＝将来が閉ざされる」というわけではない

今の時代、勉強する方法も、将来進むルートも一つだけではありません。学校という枠の中に収まらなかったからといって、お子さんのこれからの人生が否定されるようなことは決してないのです。

視点の切り替え

「学校に通えなくなった」と落ち込むのではなく、「この子に合った新しい道を見つけるチャンス」と捉えてみませんか。

②「なぜ行けないのか」を追究するより、今のお子さんをそのまま受け入れる

「学校で何か嫌なことがあったの？」
「自分の育て方が悪かったんかな…」

このように、不登校になった原因ばかり必死に探そうとすると、お母さんもお子さんも精神的にしんどくなってしまいます。

視点の切り替え

不登校になるきっかけは、いくつかの理由が複雑に絡み合っていることが多いです。今は「原因」を突き詰めるより、「じっくり心を整える時間」と捉えてみましょう。

③ ひとりで抱え込み、完璧な親になろうとしない

お子さんの現状を「私がなんとかしないと」と、すべて自分一人で抱え込む必要はありません。

視点の切り替え

遅れていく勉強への焦りや進路への不安は、「家族以外の頼れる存在」に任せてもかまいません。例えば家庭教師に来てもらい、勉強面は先生にお任せするなど、お母さんが「ひとりで背負わない」と決めるだけで、家庭内の穏やかさを取り戻せるようになります。

まとめ：お母さんが「今の姿」を受け入れる一歩から、新しい道が見えてきます

学校に行かない状態を受け止めるということは、決して未来をあきらめることではありません。「この子にとっての本当の幸せや、これからをじっくり見つめ直すきっかけ」と考えてみてください。

お母さんが焦らずどっしり構え、「たとえ学校に行っていなくても、あなたの価値は変わらないから」という絶対的な安心感をお子さんに示してあげましょう。
私たち家庭教師のえーるは、そんなお母さんやお子さんの歩みを、すぐそばで支えながら、一緒に前を向いて進んでいきます。

ご家庭の声

中学２年生の冬休みが明けた頃から、娘が朝起きられなくなり、学校に行かなくなりました。当時、私は「ここで遅れたら高校受験に響いてしまう」と焦りばかりが先走り、毎朝「早く起きなさい！」「今日こそ行きなさいよ！」と何度も強く娘を問い詰めてしまっていたんです。言えば言うほど娘は心を閉ざしてしまい、朝になっても布団から全く出てこなくなってしまいました。

そんな時にえーるさんに家庭教師をお願いすることになり、担当の先生に相談しました。先生は「お母さん、娘さんは今とても疲れているようです。焦る気持ちは一度横に置いて、今は娘さんの心の声に耳を傾けてあげませんか？」と優しく声をかけてくださいました。その言葉に、私は「ハッ」とし、肩の荷が下りたような気持ちになりました。私は「何が何でも学校に行かせないと」とプレッシャーをかけるのをやめ、今の娘をそのまま受け入れると決めてからは、家庭内のトゲトゲした空気も一切なくなりました。先生が娘の好きなイラストやアニメの話題を交えながら、本人のペースに寄り添って授業をしてくださるおかげで、娘も安心したようで、少しずつ笑顔を取り戻し、今では自分からリビングに出てきて先生を待つようになっています。私は娘のありのままをただ見守ることに徹した結果、以前のような仲の良い親子関係に戻ることができました。えーるの先生には、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

中学３年生 Mちゃんのお母さん

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