学校を休んでしまった時の対応方法

2026年２月13日更新

朝の「行ける？行けない？」の葛藤を終わらせるために

「朝、布団から出てこない子を見て、つい声を荒らげてしまう」「遅刻してでも行かせたほうがいい？それとも休ませるべき？」

お子さんが学校を休み始めた時期、お母さんにとって朝の時間は「戦場」のような状態となり大きなストレスを抱えはじめます。

しかし、お子さん本人も「行かないととは思いつつ、動けない」というジレンマに陥って苦しんでいるのです。

大切なのは、朝の段階で無理に結論を出そうとしないことです。

「学校に行く・行かない」という判断に全エネルギーを使い果たすのではなく、まずは「今日は休む」と決めたら、その1日をどう心穏やかに過ごすかに意識を向けましょう。

休んだ日に心がけたい「３つの具体的対応」

① 「理由」を問い詰めず、心身を休ませる

「なぜ休むのか？」「どうすれば行けるのか？」という追求は、不登校になったお子さんには逆効果です。

対応

「今日はゆっくりしていていいよ」と一言だけ伝え、お母さんも普段通りの家事や仕事をこなしましょう。

ポイント

親が動揺しないで「いつも通り」でいることが、お子さんの罪悪感を和らげることにつながります。

② 学習の不安は「15分だけ」で切り離す

不登校になり、休んでいる間の最大の不安は「勉強の遅れ」です。

対応

学校の教科書を全部やる必要はありません。お気に入りの1冊、またはプリント1枚だけするでも構いません。

ポイント

「休んでも、これだけは進められた」という事実が、お子さんの自信を支えます。「自分はダメだ」という思いを減らすことができます。

③ 学校への連絡をシステム化する

毎日の学校への欠席連絡は意外と、お母さんの精神を削っていることがあります。

対応

学校側に相談し、メールや連絡アプリ、または週に1回の電話報告に切り替えてもらい、精神的な負担を減らしましょう。

ポイント

「明日の朝、先生に何て言おう」という不安を排除し、お子さんと向き合うエネルギーに充てます。

まとめ：休むことは「逃げ」ではなく「回復」へのステップ

学校を休むのは、お子さんにとって「これ以上無理をしたら壊れてしまう」という防衛本能です。なので、休むことを否定的に捉える必要はありません。

「しっかり休んで、エネルギーをチャージする」

それができて次のステップ（勉強や外出）への意欲が湧いてくるものです。私たちえーるは、お子さんが休んでいる期間の学習を「学校の代わり」として支えていきます。お子さんが自分のペースで自信を取り戻せるまで、ゆっくり、少しずつ丁寧にサポートします。

ご家庭の声

中学１年生の娘が毎朝、「お腹が痛い」と言っていましたが、私は「学校行けば治るよ」と無理に行かせていました。でも、ある日娘が玄関で座り込んで動けなくなり、ようやくことの大きさに気づきました。「これは無理をさせてはいけない」と休ませることにしたのです。家庭教師のえーるから先生に来てもらっていたので、学校を休んでいる間は少しずつ勉強をすすめてもらいました。先生は勉強はもちろん、子どもの悩みなどにも相談に乗ってくださり、娘の精神的な支えになってくれて助かりました。最近は、朝になってもお腹が痛いと言わなくなり、少しずつですが学校にも行けるようになってきました。無理矢理ではなく、子どもの気持ちに寄り添って一緒に考えていくことの大切さを親も学ばせてもらっています。

中学２年生 Yさんの保護者さま

＞＞子供が不登校であることをどう受け入れるか

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