SQ３R法を使った学習の効果と方法

「何回読んでも頭に入らない…」その根本原因は？

「教科書をしっかり読んだけど、何も頭に残っていない…」
「文字を追うだけで、いつの間にか違うことを考えている…」

このような悩みの根本原因は、「ただ読む」だけという学習スタイルにあります。そんな人の多くは、教科書を読み終えた時点で満足してしまい、その後の「理解を深める」「記憶を定着させる」といった、最も重要な部分が抜け落ちている可能性があります。

今回ご紹介する「SQ3R法」は、この課題を解決し、読むだけで終わらない『本物の学習』を身につけるための学習法です。

SQ3R法とは？５つのステップで「読みっぱなし」にしない

SQ3R法は、アメリカの心理学者フランシス・ロビンソンが提唱した、効率的な学習法です。５つのステップの頭文字をとって名付けられました。

S: Survey（見通し）
Q: Question（質問）
R: Read（読み込み）
R: Recite（想起）
R: Review（復習）

この方法は、単に読むだけでなく、「読む前に準備し、読んだ後に振り返る」という反復学習の要素を組み込んでいるのが特徴です。これにより、受け身の学習から、自ら深く考える能動的な学習へと変えることができます。

【実践】SQ3R法を使いこなす５つのステップ

SQ3R法は、教科書や参考書を読む際に、以下の5つのステップを意識するだけで実践できます。

ステップ１｜Survey　ざっと全体を見て全体像を把握する

まず、教科書や章のタイトル、見出し、図表などにざっと目を通します。これを５分程度行うことで、これから読む内容の全体像を把握し、心の準備を整えることができます。

ステップ２｜Question　自ら問いを立て、目的を持つ

見出しやタイトルから、「なぜこうなるんだろう？」「この単語は何を意味するのかな？」といった疑問を、自分で考えてみます。問いを立てることで、単なる読書ではなく、「答えを探す」という明確な目的を持って読み進めることができます。

ステップ３｜Read　問いの答えを探しながら読む

ステップ２で立てた問いの答えを探すように、集中して教科書を読み込みます。この時、重要だと感じた箇所には線を引いたり、印をつけたりして、後から見返しやすいようにしておきましょう。

ステップ４｜Recite　声に出して記憶を呼び起こす

章や節を読み終えたら、教科書を閉じて、今読んだ内容を自分の言葉で声に出して説明してみましょう。要点を紙に書き出すのも効果的です。この「思い出す」という行為が、記憶を長期的に定着させる上で最も重要なプロセスです。

ステップ５｜Review　理解度を再確認する

数日後、また教科書を読み返す際は、自分のノートや要約を見ながら、全体の内容を再確認します。この時、ステップ２で立てた問いにすべて答えられるか、もう一度確認してみましょう。この復習が、知識を定着させることになります。

SQ3R法を成功させるための3つのコツ

①まずは30秒から
最初から完璧にやろうとせず、まずは各ステップに「30秒だけ意識してみる」という気持ちで取り組んでみましょう。小さな成功体験が、次のステップへの自信につながります。

②声に出してアウトプット
ステップ４のReciteは、声に出すことで聴覚情報も加わり、記憶がより鮮明になります。

③短い時間から無理なく
１つの章を10分、15分といった短い単位で区切って実践すると、無理なく続けることができます。

まとめ

SQ3R法は、単なる「読む」という行為を、「理解し、記憶し、活用する」という一連の学習プロセスへと変えるための、強力な羅針盤です。

この学習法を身につけることで、教科書の内容が頭にスラスラと入るようになり、きっと勉強への自信と楽しさを取り戻せるはずです。

家庭教師のえーるでは、SQ3R法以外にも様々な勉強法を紹介していますが、特定のやり方だけを押しつけるわけではありません。お子さん一人ひとりの学習状況や性格に合わせて、最適な学習法を一緒に見つけるお手伝いをしています。

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